岐阜市の接骨院なら！スポーツ外傷・交通事故の怪我の施術なら、たかはし鍼灸接骨院にお任せ下さい！

岐阜市のたかはし鍼灸接骨院・岐阜バランス整骨院はランニング障害を長年多く治療してきました。またランナーの気持ちを体験しないと分からないと実際に岐阜清流ハーフマラソンを全員走ったことのある治療家ばかりの集団です。

ランナーの方のためにランニング障害の原因について詳しく説明ときちんとした施術をさせていただきます。

皆さんの傾向として、走れば足に多少の違和感が出ることがありますが、そのうち治るだろうと放置することが多いです。

そのあとのケアをしないと、もしかすると深刻な怪我につながる前兆かもしれません。

 

今現在の自分の状態を確認する意味でもぜひ岐阜市のたかはし鍼灸接骨院・岐阜バランス整骨院で早めに治療を受けていただくことをおススメします。

ランニングを過度に行ったため、主に下半身の関節や筋肉に過重な負荷がかかり生じたスポーツ障害の一種です。

 

　ランニング障害の主な原因としては

・Ｏ脚，偏平足など，体格や体形からくる問題（アライメント）

・ウォーミングアップ、クーリングダウン、セルフケアなどコンディショニング不良

・ランニングの時のフォームの問題

・ランニングシューズやサイズ選択、紐の結びかた等の問題

・練習内容・練習時間・練習環境などの問題

 

があります。

 

 

痛くなる場所としては膝関節のまわりや足、足部また腰部や股関節などに多く起こります。ランナー障害としては以下のような症状があります。

疲労骨折（脛骨疲労骨折、腓骨疲労骨折、中足骨疲労骨折）

腓骨筋腱脱臼

ランナー膝（膝蓋靭帯炎・腸脛靭帯炎）

足部障害（足底筋膜炎・踵骨滑液包炎・アキレス腱炎・外反母趾・足趾腱鞘炎）

ランニング障害は繰り返しの外力がかかったことでケガをするものなので、まずは原因を追究することが非常に大切です。きちんと機能評価をさせていただきしっかりと治療と指導をしていきます

原因を6つに分類すると

①練習内容（練習の量や内容）

②アライメントの異常（骨格の並びや姿勢の問題O脚　足のアーチの低下など）

③環境（グラウンドの状況　コートや路面の状態など）　　

④用具（靴やスポーツの道具など）
⑤技術内容（体の使い方）

⑥コンディションニング（体の手入れの仕方・セルフケアなど）
このようにランニング障害の原因には様々な要因がありますが、スポーツ経験者の施術家ばかりがいる岐阜市のたかはし鍼灸接骨院・岐阜バランス整骨院では１つ１つ原因を追究してできることから選手をお手伝いさせていただいております。
まずはセルフケアや靴やスパイクの選び方、靴ひもの締め方など自分で出来るものから、必要に応じて競技レベルに合わせたトレーニング法などを指導させていただきます。陸上トレーナーとして培ったノウハウを、お悩みの方にきちんと御提供させていください。是非ランニング障害でお悩みの方は岐阜市のたかはし鍼灸接骨院・岐阜バランス整骨院までご相談ください。